반응형 쓰레기 간식줄이기1 10대 청소년 영양 결핍, 건강하게 다스리자 10대 청소년 영양 결핍, 건강하게 다스리자10대 청소년의 몸에 필요한 영양상의 수요를 충족시키는 일은 매우 힘들 수 있다. 사춘기 동안, 아이의 몸은 성인의 몸으로 변신한다. 생식기관에 영향을 미치는 호르몬을 통해 이전까지 무성이었던 즉, 성징이 나타나지 않았던 인간을 유성의 인간으로 탈바꿈시킨다. 이런 전환기를 성공적으로 뛰어넘기 위해서 청소년은 최소한 정부 권장기준을 넘어서는 매우 품질 좋은 음식을 많이 먹어야 한다. 1. 10대 청소년, 두뇌는 무엇을 필요로 하는가? 두뇌와 두뇌화합물, 그리고 신경계의 15%~30%는 단백질로 구성된다. 10대 청소년의 식사는 대략 30%는 고품질의 단백질로 이루어져야 한다. 단백질 자체는 필수 아미노산으로 구성된다. 단백질은 두뇌와 인체 구석구석으로 메시지.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
