반응형 비타민2 10대 청소년 영양 결핍, 건강하게 다스리자 10대 청소년 영양 결핍, 건강하게 다스리자10대 청소년의 몸에 필요한 영양상의 수요를 충족시키는 일은 매우 힘들 수 있다. 사춘기 동안, 아이의 몸은 성인의 몸으로 변신한다. 생식기관에 영향을 미치는 호르몬을 통해 이전까지 무성이었던 즉, 성징이 나타나지 않았던 인간을 유성의 인간으로 탈바꿈시킨다. 이런 전환기를 성공적으로 뛰어넘기 위해서 청소년은 최소한 정부 권장기준을 넘어서는 매우 품질 좋은 음식을 많이 먹어야 한다. 1. 10대 청소년, 두뇌는 무엇을 필요로 하는가? 두뇌와 두뇌화합물, 그리고 신경계의 15%~30%는 단백질로 구성된다. 10대 청소년의 식사는 대략 30%는 고품질의 단백질로 이루어져야 한다. 단백질 자체는 필수 아미노산으로 구성된다. 단백질은 두뇌와 인체 구석구석으로 메시지.. 2025. 1. 20. 건강을 지키는 필수 영양제 3가지(비타민D,오메가3,프로바이오틱스) 건강을 지키는 필수 영양제 3가지건강을 지키는 3가지 영양제를 꼽는다면 비타민D, 오메가 3 지방산, 프로바이오틱스로 현대인의 건강을 지키는 데 필수적인 영양제로 이야기할 수 있습니다. 건강을 유지하는 것은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 영양소가 결핍된 식사를 하게 되고, 이는 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 건강기능식품에 주목하고 있습니다. 이번 글에서는 이 세 가지 영양제의 중요성과 효능을 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 건강 지키는 영양제 비타민D 건강을 지키는 영양제로 비타민 D는 흔히 '햇빛의 비타민'이라고 불립니다. 이는 우리 몸이 햇빛을 통해 자연적으로 생성할 수 있는 비타민이기 때문입니다. 그러.. 2024. 12. 7. 이전 1 다음
