반응형 체중 관리1 플렉시테리언 다이어트(채소기반 식단) 플렉시테리언 다이어트(채소기반 식단)플렉시테리언은 채식주의를 뜻하는 Vegetarian과 유연함을 의미하는 Flexible의 합성어로, 채식 중심의 유연한 식단을 뜻합니다. 지구를 걱정하며 건강한 삶을 꿈꾸는 사람들은 늘 고민에 빠집니다. "나는 완전 채식주의자가 될 수 있을까?" 하지만 답은 항상 어렵습니다. 직장 생활, 모임, 또는 채식의 어려움 때문에 중도에 포기하는 경우가 많죠. 이런 사람들에게 플렉시테리언 다이어트는 완벽한 대안으로 떠오르고 있습니다. 이 방식은 채소, 과일, 곡물, 견과류 등 식물성 식품을 주로 섭취하지만 필요할 때 소량의 육류나 생선을 허용합니다. 아침엔 병아리콩 샐러드로 가볍게 시작하고, 점심에는 채소 스튜를 즐기며, 저녁에는 친구들과 함께 닭가슴살 샐러드를 섭취하는 것입니.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
