반응형 아몬드1 앳킨스 다이어트, 저탄수화물 식단 증가(장.단점, 방법) 앳킨스 다이어트, 저탄수화물 식단 증가앳킨스 다이어트란 뭘까? 궁금해하던 어느 날, 친구와의 대화 중에 다이어트에 대한 이야기가 나왔다. 친구는 최근 앳킨스 다이어트를 시작했다고 했다. "탄수화물을 줄이고 단백질과 지방을 늘리는 식단이야. 정말 효과가 좋아!"라는 말에 나는 호기심이 생겼다. 다이어트는 언제나 나에게 큰 관심사였고, 다양한 방법을 시도해 본 경험이 있었다. 하지만 앳킨스 다이어트는 그동안 들어본 적이 없는 새로운 접근 방식이었다. 그래서 나는 이 다이어트에 대해 더 깊이 알아보기로 결심했다.1. 앳킨스 다이어트란? 앳킨스 다이어트는 1972년 로버트 앳킨스 박사가 처음 소개한 저탄수화물 식단이다. 이 다이어트의 핵심은 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 대신 단백질과 건강한 지방을 중심으로.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음
