반응형 식습관 개선]1 고지혈증 극복, 콜레스테롤수치 낮추는 음식과 생활습관 "건강이 전부는 아니지만, 건강 없이는 모든 것이 무의미해질 수 있다"는 말, 들어보셨죠? 이 문장이 우리에게 주는 메시지는 명확합니다. 특히 고지혈증을 안고 살아가는 수많은 사람들에게는 더욱 절실하게 다가옵니다. 심장이 두근두근 뛸 때마다 혈관 속 콜레스테롤이 춤을 추고 있다면, 이제는 멈추고 다시 바라봐야 할 때입니다. 이번 글에서는 고지혈증 극복, 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 생활습관을 중심으로 건강을 회복하는 여정을 안내해 드릴게요. 1. 등 푸른 생선, 오메가-3 지방산으로 나쁜 콜레스테롤 낮추기바닷속 푸른 물결을 닮은 등 푸른 생선, 그 안에는 건강의 보석이 숨겨져 있습니다. 고등어, 연어, 정어리처럼 기름진 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어요. 이 성분은 혈중 중성지방을 낮.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
