반응형 건강한 다이어트 성공사례 꿀팁1 간헐적 단식의 비밀(정의,효과적 이유,이점,가이드) 간헐적 단식의 비밀간헐적 단식으로 큰 변화를 느꼈다는 사례자 희정 씨는 30대 중반에 접어들며 늘어난 체중과 끝없는 다이어트 시도로 지친 상태였습니다. 매번 의욕적으로 시작한 다이어트는 며칠 못 가 실패로 돌아갔습니다. 단식이나 저칼로리 식단은 배고픔과 싸우게 만들었고, 운동은 번번이 시간 부족으로 중단되었습니다. 그러다 친구의 추천으로 ‘간헐적 단식’을 알게 되었습니다. 처음엔 의아했다. "단식이라니, 몸에 해롭진 않을까?"라는 의문이 머릿속을 가득 채웠지만, 직접 경험한 사람들의 긍정적인 변화 이야기를 들으며 호기심이 생겼습니다. 그렇게 희정 씨는 간헐적 단식을 시작했고, 몇 주 만에 체중 감량뿐 아니라 더 큰 변화를 경험하기 시작했습니다. 지금부터는 간헐적 단식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다... 2024. 11. 27. 이전 1 다음
